{التدريس. |مرة يكون تدليك الراحة الخاص بك أعلاه، تحتاج إلى تختار الفرصة الراحة و استهلك الأحمال من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي ي